Renang adalah Olahraga Akuatik

Selamat malam sahabat steemit semuanya. Salam sukses dan sehat selalu dimanapun kalian berada.

Suasana pagi yang cerah, matahari menyinari cahayanya dengan lembut tidak menyengat. Maka marilah kita melakukan olahraga santai untuk mengurangi tegangan otot maupun lainnya yang saat ini ada pada diri kita. Mari membuat seluruh anggota tubuh bergerak dengan lentur dan nyaman.

Pagi hari ini, saya datang ke kolam renang lebih awal sepertinya karena keadaan yang sangat sepi dan penjaga kolam renang masih mengatur kursi di kantin kolam renang. Sungguh sangat menyenangkan datang lebih awal dibandingkan yang lain.

Lihatlah sepanjang mata memandang, bahkan tidak sampai 5 orang yang telah datang untuk berenang di pagi hari yang cerah ini. Sungguh menyenangkan saat kolam renang sepi pengunjung karena kita dapat berenang dengan lebih leluasa tanpa mengganggu orang lain yang berada di sekitar kita.

Renang bukan hanya sekadar aktivitas di air,olahraga ini punya banyak sekali manfaat. Saat berenang, hampir seluruh otot tubuh bergerak, mulai dari tangan, kaki, punggung, hingga perut. Itu sebabnya renang sering disebut olahraga yang lengkap.

Selain itu, renang juga baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru karena termasuk olahraga kardio. Kalau sering berenang, daya tahan tubuh pun meningkat, otot jadi lebih lentur, dan tubuh terasa bugar.

Renang juga bisa membantu tubuh kita lebih rileks. Suara air dan sensasi tubuh melayang membuat pikiran lebih tenang, stres pun berkurang. Bagi orang yang punya masalah pada sendi, renang adalah pilihan olahraga yang aman karena air membantu menopang beban tubuh, jadi tekanan pada sendi lebih ringan.

Sedikit pengetahuan tentang sejarah renang. Renang sebenarnya sudah dikenal manusia sejak ribuan tahun lalu. Lukisan di dinding gua di Mesir menunjukkan orang-orang sudah bisa berenang sekitar 7.000 tahun yang lalu. Di masa Yunani Kuno dan Romawi Kuno, renang bahkan diajarkan sebagai bagian dari pendidikan dasar.

Memasuki abad ke-19, renang mulai berkembang menjadi olahraga resmi di Eropa. Klub renang pertama berdiri di London pada tahun 1837. Sejak itu, renang makin populer dan akhirnya masuk sebagai cabang olahraga di Olimpiade modern pertama pada tahun 1896 untuk pria, lalu diikuti oleh wanita pada tahun 1912.

Terimakasih atas perhatiannya. Saya @dhisky, salam sukses untuk anda semua.