Un dulce, sin culpa.
Es un gusto saludar a los Mod de esta comunidad.
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A la hora de tener un antojo dulce hay que pensar bien en qué vamos a comer. Últimamente habemos más personas que queremos cuidar la salud de la manera más sana y natural posible. Dejando de un lado los alimentos procesados que causan inflamación y no aportan nada bueno a nuestra cuerpo.
Por eso hoy les comparto este fácil,rápido y dulce postre exprés, como yo lo llamo, que podrán preparar en unos cuantos minutos y además disfrutarlo sin culpa.
- Linaza, 2-3 cucharadas
- Cacao, 1 cucharada.
- Cambur, 1 unidad.
- Agua, 1 vaso.
Al moler,pulverizar o licuar la linaza activamos sus mucílagos y así ayudamos a potenciar esta semilla llena de Omega 3 y así aprovechamos todos los nutrientes que contiene está pequeña semilla .
Con unos cuantos segundos bastará para que estar rompan y como ya les dije activar sus musilagos esa sustancia que al mezclar con agua se hace como pegajosa o babosa. Ademas que su fibra ayuda con la digestión.
Cortamos en trozo la banana o cambie y la volcamos en la licuadora. Si es su gusto puede ser un cambur bien maduro para aportar dulce natural a este postre exprés sin necesidad de agregar azúcares refinados.
Añadimos de 1/2 a 1 vaso de agua filtrada o hervida. Esto dependerá también de la cantidad de guineos que usemos si es más de 1 podemos poner más Agua.
El cacao es un súper alimento por sus propiedades antioxidantes y nutricionales, además de aportar magnesio a esta preparación también le da un toque de sabor muy rico para los amantes del chocolate.
Si tienen coco rallado o harina de coco en este punto se lo pueden agregar. No le puse porque se me acabo pero queda delicioso con este ingrediente extra. No lo coloque en la lista de ingredientes porque no tengo para agregarle. Pero ya saben ponga le una cucharada grande y no se arrepentirán.
Lo que resta es servirlo para disfrutar al momento y matar un antojo dulce. Además de que es muy saludable y nutritivo. Espero que se animen a prepararlo.
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A mi le gusta dejarla en la nevera toda la noche, de un día para otro, para así se unan los sabores y así se pone más cremosa la preparación
Y antes de despedirme quiero invitar a las amigas @carol79 @Raqueluchap77 @yenny47 a que nos compartan su receta del día.
Las fotos de este contenido las tome con mi teléfono, publicadas solo en steemit. 
https://x.com/aldama_evi42321/status/1930032506738499817
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Saludos amiga muchas gracias por compartir esta práctica, sencilla y nutritiva receta me encanta porque tiene pocos ingredientes pero saludables para nuestro organismo! Un dulce sin culpa totalmente 🤗🤗
Eso es lo mejor que es sencillo y aporta beneficios a nuestra salud
@tipu curate
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Gracias 👍
Amiga gracias por invitarme a degustar este delicioso postre.
Y tan facil de hacer y saludable espero prepararlo pronto.🙏
Espero que lo puedas preparar y probar en algún momento 😋😉
Hola amiga, me gustó tu antojo dulce, elaborado con ingredientes naturales y muy bueno para la salud.
En cuanto pueda lo voy a preparar en mi casa, gracias por compartir tu receta.
Abrazos.
Un antojo saludable. 😋
Hola
Una buena receta , con muchos nutrientes y muy saludable para nuestro organismo y para esos antojos de comer algo dulce.
Gracias por compartir tu receta
Se puede disfrutar de algo dulce y seguirse cuidando 😉