Concurso |Delicias del Menú Diario Semana Nro. 74 //Comidas nutritivas
Reciban de mi parte un cordial saludo.
El día de hoy quiero compartir mi menú del día; es la primera vez que participo en esta dinámica.
Hablemos del desayuno.
El desayuno es nuestra comida principal, muy importante, y no debemos saltarlo; más bien debe contener las vitaminas necesarias para que comencemos el día con energía.
Mi desayuno del día de hoy fue arepa dominó, que es una combinación de caraotas refritas, queso y mantequilla; este relleno es un icono en nuestra gastronomía. Su nombre se debe al contraste de color entre el queso y las caraotas. Y por supuesto el café negro que no pudo faltar.
Los beneficios de este rico desayuno son los siguientes:
- Las caraotas proporcionan carbohidratos, aportando la energía necesaria.
El queso aporta proteína.
Y ambos ingredientes, una explicación de sabores agradable al paladar.
Ahora llegó el turno de hablar sobre el almuerzo.
Almuerzo
Mi almuerzo fue muy completo pescado frito, yuca y ensalada verde y un poco de guasacaca
Aquí quiero mencionar que me equivoqué al colocar la fecha , ya que es el mes 6 , pero al darme cuenta corregi para mis siguientes comidas
Entre los beneficios que contiene esta comida están los siguientes:
- El pescado es una fuente de vitaminas; entre estas vitaminas se encuentra el omega 3, muy beneficioso para la salud de nuestro corazón.
-La yuca actúa como carbohidrato natural.
Y la ensalada verde aporta fibra a nuestro cuerpo.
Al consumir este almuerzo me sentí lleno y muy satisfecho.
Pero en el día no debe de faltar la merienda.
Merienda
En esta oportunidad disfruté de un ponquecito de café, acompañado de un rico café negro; esta receta, me comentó mi esposa, que la aprendió a preparar aquí en Steemit, en los desafíos de la temporada pasada.
Cena.
Y para culminar mi menú del día, en la cena estuvo presente una rica arepa asada rellena con queso rallado y mantequilla. Para mí fue una cena muy ligera donde me sentí muy satisfecho, perfecta para cerrar el día.
Estoy muy agradecido a Dios por proveer lo necesario y poder disfrutar de estas ricas comidas. Y le pido que otras personas también puedan disfrutar de ellas. Para culminar mii participación deseo invitar a los siguientes usuarios
@pelon53. @edgargonzalez @paholags
Que tal mi amigo que bueno verlo por aquí con esas deliciosas comidas.
Usted hoy se metió una bomba de desayuno con esa tremenda arepa con caraota negras gran fuente de proteina.
Pero te luciste en el almuerzo bastante saludable me encantó ese pescado frito con yuca y ensalada se me hizo agua la boca.
Un gran abrazo amigo para tu familia.
Curated by : @edgargonzalez
Holaaaaa
Así es un desayuno muy nutritivo.
Gracias por la visita
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Curated by : @edgargonzalez
¡Holaaa Jhon!🤗
Todos tus alimentos estuvieron súper deliciosos, pero te confieso que el almuerzo, es mi favorito... Soy muy fan de la yuca acompañada cona guasacaca y, verla allí, me despertó el hambre jajaja.
Que Dios continúe bendiciendo tus alimentos... Te envío un fuerte abrazo💚