Saludos amigos Chefs un gusto unirme esta primera semana de Aprender más sobre recetas saludables e indispensables en nuestra mesa como lo son las Ensaladas gracias a las amigas @dasudi y @lirvic por la oportunidad

_{Editado en Gridart}

Sin más (me queda poco tiempo 🤭) les mostraré los Ingredientes a utilizar para la preparación de esta Deliciosa Ensalada.

_Ingredientes

🥬Lechuga.
🥖Pan
🧀Queso Parmesano
🍗 Pechuga de pollo
🧈Mantequilla
🥬Vinagre
🥗Mostaza
🥬Mayonesa
🥗Salsa de Soya
🧂Sal

Utensilios:

🍽️ Bol
🍽️Tabla de picar
🍽️Sarten
🥄Cucharillas
🔪Cuchillos.

🥗Primer Paso: Corte en cuadros pequeños la pechuga, la cual coloque a fuego lento con un poco de agua, una cucharada de soya y sal al gusto.

_{pollo por @sol02}

🥗Segundo Paso:
Tenía pan francés en casa aproveche de hacer los crutones con este pan, no quedan tan bien presentados pero tienen igual un rico sabor y buena textura, ya que los corte en pequeños cuadros, coloque un sartén a fuego lento, agregué dos cucharadas de mantequilla al derretir coloque el pan y dejé tostar.

_{Collage en Gridart}

Tercer Paso:
Preparé el aderezo en un pequeño envase, coloque la mayonesa, mostaza, salsa de soya, sal, mezcle hasta homogenizar.

_{collage en Gridart}

Cuarto Paso:
Tome la Lechuga (Romana no encontré en los negocios cercanos) saque las hojas lave con agua, puse a remojar por un rato con agua y vinagre, deje secar, luego corte en trozos pequeños.

_{lechuga por @sol02}

Quinto Paso:

Al tener todos los ingredientes preparados, en un bol coloque primeramente la lechuga, seguidamente los crutones, el pollo, el aderezo y por último el queso, mezcle un poco, le agregué un toque de vinagre.

_collage

Quedando así mi Ensalada Cesar, de la cual estoy muy Orgullosa por ser la Primera vez que la preparo

_{Ensalada Lista}

Preparé la receta facilitada en el curso, ya que es la primera vez que la realizo traté de seguir todos los pasos aunque fallé un poco en cuanto a los ingredientes ideales como la lechuga romana y el pan de sándwich o blanco pero seguí las indicaciones y tics de la receta para hacer mi primera vez opino que me quedó genial y mi familia también apoyó esta decisión jajaja enseguida se la comieron.

La lechuga nos brinda grandes beneficios a nuestro organismo ya que actúa en nuestra digestión por actuar como antiinflamatorio y diurético, ya que es rica en agua.
Los crutones brindan ese toque crujiente a las ensaladas y vitalidad al ser carbohidratos.
El queso Parmesano, aparte de darle ese toque especial a la fra4

Invito a los Chefs @nexcis, @leudi, @raquelucha, @leicorp.

Las fotografías fueron captadas con mí celular Tecno Spark 8C para uso exclusivo de Steemit y los collages editados en Gridart

¡¡ Amigo Chef gracias por tu Apoyo !!