SLC25-W4 // "Ensalada de Garbanzos"
Una nueva semana para compartir con todos ustedes, en esta oportunidad disfrutar de una preparación que sin duda se puede acompañar con diferentes platos una deliciosa ensalada de garbanzo.
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Primero quiero comenzar con compartir con ustedes los ingredientes que utilicé para la ensalada, lo que no utilice fue pepino ya que lo tengo prohibido cómo muchos saben hace un par de años me vi delicado del estómago y fueron momentos duros y no sólo el pepino sino también otros ingredientes el cual les muestro en la siguiente imagen.
✅ Garbanzos
✅Tomate
✅Cebolla
✅ Pimentón
✅ Atún
✅Perejil
✅Aceite
✅Vinagre
✅Sal al gusto
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Luego de tener debidamente lavado mis ingredientes comencé a picar lo que es el tomate, pimentón, cebolla al igual que el perejil.
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Ahora proceso a destapar el atún para tenerlo listo para mi ensalada como un ingrediente adicional que le dará un delicioso sabor.
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En un recipiente totalmente cómodo colocar los garbanzos para su preparación.
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Le agrego a los garbanzos los siguientes ingredientes que son el tomate, cebolla, pimentón .
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Ahora agregó el perejil que le va a dar un toque diferente a mi ensalada.
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Por último agregó el ingrediente adicional que le dará un delicioso sabor al mezclar el atún va a quedar desmenuzado.
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En esta ocasión solo le voy agregar un poco de sal al gusto y un poco de vinagreta para finalizar mi preparación.
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Por acá les comparto mi plato final para disfrutar ya sea en el desayuno, almuerzo o cena otros va a depender el gusto de cada quien, imagen creada en picsart.
✅ - ¿Ya habías probado la ensalada de garbanzos? Cuéntanos sobre el sabor de tu ensalada? ¿Cumplió con tus expectativas?
La verdad amigos es que este tipo de ensalada no la había probado con garbanzos y tampoco con algunos ingredientes que le agregué, pero les cuento que la ensalada me pareció muy buena con un delicioso sabor dejando una nueva receta acá en casa.
✅ - Destaca los beneficios de los garbanzos, el pepino, el pimentón y la cebolla e indica el precio en steem.
El garbanzos regula el azúcar en la sangre, y le da mucha más fortalecimiento al sistema inmunológico contiene proteínas, fibra y vitaminas.
Pimentón, mejora la salud ocular tiene minerales y vitaminas para nuestro cuerpo.
Cebolla, es antiinflamatoria ayuda a regular el azúcar y contiene vitaminas.
Pepino contiene hidratación, antioxidante .
| Precios: |
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| Producto | Steem |
|---|---|
| Pimentón | 3 |
| Cebolla | 1.5 |
| Garbanzos | 2.5 |
✅ - ¿Tienes algún tips especial para la elaboración de esta ensalada? Compártelo.
Cada uno de los cortes de mi ensalada fueron esenciales para darle un buen sabor al igual que agregar sal al gusto y la vinagreta.
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Fue todo un gusto para mí compartir con ustedes de esta deliciosa ensalada de garbanzos también dejo la invitación para los amigos @santi06, @norat23 y @eglis, algunas de mis imágenes fueron creadas en picsart.
Thank you so much for sharing such a healthy and colorful salad recipe with us. You have explained each step and ingredient so well. The combination of garbanzo, tomato and onion is especially interesting.
Hola amigo se ve súper está ensalada con atún felicidades.
Saludos mi estimado amigo esta ensalada se ve espectacular me encanta el que le agregaste atun siento que este ingrediente aporta mucho mas sabor un abrazo.