Concurso |Delicias del Menú Diario Semana Nro. 75 Día Cambiando los Hábitos Alimenticios

Está semana recibo una invitación de esta comunidad para participar en este Concurso |Delicias del Menú Diario Semana Nro. 75, desde hace tiempo quiero participar, pero o se me olvida colocar el nombre en el plato o se me salta alguna comida, en esta oportunidad quise estar pendiente, vengo padeciendo de una gastritis muy fuerte así que estoy cambiando mis hábitos alimenticios ------

Desayuno

Antes tenía el mito que comer huevo con frecuencia me sube el colesterol eso me decía mi mamá, hablando con la doctora me explico que no es así que el huevo tiene muchos beneficios y es el mejor aliado para la salud,así que agarre bati 3 huevos una pizza de sal un poco de orégano y a la cocina a llama baja, finalmente queso mozzarella y jamón, lo acompañe con café con leche sin azúcar para recuperar mi salud.

Merienda de la mañana

Estoy evitando las harinas cero pan, cero azúcar refinada y para merendar aproveche que fui a comprar unos vegetales me compré 50 gms de mani con ajonjolí esto me quito el apetito.

Almuerzo

Para almorzar me prepare pollo y plátano en mi freidora de Aire quedan delicioso y lo mejor sin aceites, al plato le coloque un toque de queso parmesano, lo acompañe con arroz blanco tipo hospital con pura sal en realidad solo fue una pequeña porción he reducido la ingesta de alimentos.

Cena

Almorcé tarde y no me dió apetito en la noche así que cene una porción de gelatina, con esto me sentí satisfecho, actualmente todos los comidas la estoy acompañando con solo agua.

Hasta aquí mi participación invito @leigth, @yashira315, @genoar

_{Fotos de mi propiedad tomadas con mi teléfono móvil imagen de portada diseñada en canvas}