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RE: #steemitaktiv | Jogglog #8-10 - Der 10. Lauf 🏃
Ja so eng sehe ich das mit den Werten nicht, man sollte auch so merken das es einem Körperlich besser/fitter geht. Der Rest wird dann schon.
Natürlich sind gute Werte der Waage dann auch mal eine Zusatzmotivation ;)
Genau darum gehts in meinem Buch.
Wenn du dich ausgewogen ernährst und nicht NUR rum sitzt und ein paar ziemlich einfache Regeln einhälst, dann reguliert sich der Körper schon von selbst ein. Solange bei euch noch Frostgefahr herrscht will sich dein Körper bestimmt gar nicht von eventuell vorhandenen Restfett Reserven trennen. lach
Deine Werte sind ja nun jetzt auch nichts was in Richtung Adipös geht. Mein Gewicht schwankt OHNE drauf zu achten (Von Essen, Bewegung etc) bis zu 5 Kilo und mehr - und ich wiege weniger wie du. Da sind 5 kg schon eine krasse Spanne.