You are viewing a single comment's thread from:
RE: #steemitaktiv | Jogglog #8-10 - Der 10. Lauf 🏃
Traurigerweise ist mein 10. Lauf auch gleichzeitig ein neuer Gewichtsrekord, im negativen Sinne.
Muskelmasse ist schwerer als Fett; vll. liegt es daran. Keep going!
Nicht nur vielleicht.
Genau an dem Punkt werfen nämlich viele die Flinte ins Korn,
weil sie nur auf die Waage schauen ;)
Ja so eng sehe ich das mit den Werten nicht, man sollte auch so merken das es einem Körperlich besser/fitter geht. Der Rest wird dann schon.
Natürlich sind gute Werte der Waage dann auch mal eine Zusatzmotivation ;)
Genau darum gehts in meinem Buch.
Wenn du dich ausgewogen ernährst und nicht NUR rum sitzt und ein paar ziemlich einfache Regeln einhälst, dann reguliert sich der Körper schon von selbst ein. Solange bei euch noch Frostgefahr herrscht will sich dein Körper bestimmt gar nicht von eventuell vorhandenen Restfett Reserven trennen. lach
Deine Werte sind ja nun jetzt auch nichts was in Richtung Adipös geht. Mein Gewicht schwankt OHNE drauf zu achten (Von Essen, Bewegung etc) bis zu 5 Kilo und mehr - und ich wiege weniger wie du. Da sind 5 kg schon eine krasse Spanne.
Ja das stimmt, ich kann mir eigentlich auch nicht vorstellen das die Muskel/Fettwerte stagnieren bzw. sogar schlechte werden wie in der Tabelle.
Vermutlich ist meine "Haushaltswaage" zu ungenau bezüglich Muskel/Fettwerte etc.
Dranbleiben will ich auf jeden Fall!
Laßt euch nicht veräppeln ;)
https://amzn.to/2ECMZou