Медитація очищення та гармонізації чакр ☀️
Багато речей потребують регулярного огляду та очищення, проте про чакри - ті основні енергетичні центри , які забезпечують обмін із зовнішнім світом та здорове балансування вітальної енергії. Ба більше, від їх цілісності та чистоти, багато чого залежить в роботі організму людини. Проте часто про них забувають, а точніше й не дуже то знають, а як знають, то кому воно треба, щоб дбати про себе. Проте це одна із необхідних речей, так само як базові потреби очищення, як-то прийняття душу, прибирання в будинку, витирання чогось пролитого на стіл і багато іншого. Да таких інструментів, належить і медитація, один із прикладів представлено нижче. Так, це не вирішує всих питань і аспектів людської сутності, щоб отак однією медитацією зцілитись і все. Є багато різних нюансів, проте покращити свій стан та робити кроки собі ж на зустріч дуже корисно. Іколи тільки очистившись від застряглого й зайвого, можна відчути суттеве покращення, а бува й бо там багато чого треба чистити.
Мультимедійні матеріали для медитації, включно із текстом, згенеровано в Google AI Studio.
Текст для ознайомлення:
Медитація очищення та гармонізації чакр
Сядьте або ляжте в зручну позу. Закрийте очі й зробіть кілька глибоких ......вдихів....... та .......видихів........ Дозвольте своєму тілу розслабитися. Відчуйте, як з кожним видихом напруга покидає ваше тіло, як м'язи обм'якають, і ви занурюєтеся в стан глибокого спокою. А розум заспокоюється й відпускає всі думки, що проносяться повз, як хмари на небі.
Я відчуваю себе асолютно спокійно і розслаблено.
Тепер я направляю свою увагу до основи свого хребта, до моєї Кореневої чакри Муладхари. Я уявляю, як сяючий золотистий тетраедр з'являється біля неї. Він м'яко і безпечно входить у чакру, починаючи обертатися проти годинникової стрілки. Це обертання створює вихор енергії, який очищаєх чакру від усього, що там застрягло – від страхів, небезпек, слабкості, від усього, що заважає мені почуватися безпечно та заземлено. Я відчуваю, як він витягує і розчиняє всі блоки, залишаючи за собою лише чисту, вільну енергію. З кожним обертом чакра стає світлішою і чистішою.
Тепер золотистий тетраедр виходить із Кореневої чакри і піднімається до моєї Сакральної чакри Свадхістани, розташованої трохи нижче пупка. Він м'яко входить у неї і обертається проти годинникової стрілки. Цей рух очищає мою Сакральну чакру від старих емоцій, творчих блоків, почуття провини, від усього, що заважає мені відчувати радість, пристрасть і потік життя. Я відчуваю, як він звільняє мою творчу енергію та здатність до насолоди. Усі перешкоди розчиняються.
Тетраедр залишає Сакральну чакру і рухається до моєї Чакри Маніпури в області Сонячного Сплетіння, розташованої вище пупка. Він входить у неї і обертається проти годинникової стрілки, очищає її від сумнівів, образ, контролю, від усього, що пригнічує мою особисту силу, самооцінку та впевненість. Я відчуваю, як відновлюється моя внутрішня сила і ясність намірів. Зростає моя вмевненість у собі.
Золотистий тетраедр виходить із Чакри Маніпури і піднімається до моєї Серцевої чакри Анахати, розташованої в центрі грудей. Він м'яко входить у неї і обертається проти годинникової стрілки. Він очищає мою Серцеву чакру від болю, горя, образ, почуття самотності, від усього, що заважає мені любити та приймати любов інших людей. Я відчуваю, як він розчиняє енергетичні блоки навколо мого серця, звільняючи простір для безумовної любові, зцілення, співчуття та прощення.
Тепер тетраедр залишає Серцеву чакру і переміщується до моєї Горлової чакри Вішудхи, розташованої в області горла. Він входить у неї і обертається проти годинникової стрілки, очищаючи її від страху висловлюватись, від невисловлених слів, від усього, що блокує мою здатність до щирого спілкування та самовираження. Я відчуваю, як моя Горлова чакра стає відкритою і вільною, дозволяючи мені легко і впевнено висловлювати свою істину.
Золотистий тетраедр виходить із Горлової чакри і піднімається до моєї Чакри Третього Ока Аджни, розташованої між бровами. Він м'яко входить у неї і обертається проти годинникової стрілки, очищаючи її від плутанини, ілюзій, обмежених переконань, від усього, що заважає мені бачити ясно, інтуїтивно та мудро. Я відчуваю, як відкривається моя внутрішня мудрість, моя інтуїція стає гострішою, і я бачу істину.
Нарешті, тетраедр залишає Чакру Третього Ока і пійднімається до моєї Коронної чакри Сахасрари, розташованої на маківці голови. Він входить у неї і обертається проти годинникової стрілки, очищаючи її від обмежень, відокремленості, від усього, що заважає мені відчувати зв'язок зі Всесвітом, з моєю вищою сутністю. Я відчуваю, як він розчиняє всі бар'єри, дозволяючи мені відчути єдність, просвітлення та божественне наставництво. Моя Коронна чакра тепер чиста і відкрита.
Я відчуваю, як усі мої чакри очищені. Вони чисті та готові до гармонізації.
Тепер я починаю процес зцілення та гармонізації, починаючи знову з основи.
Я направляю свою увагу до моєї Кореневої чакри Муладхари. Я уявляю її як яскравий, насичений червоний колір, що пульсує біля основи мого хребта. Я відчуваю, як вона гармонійно обертається за годинниковою стрілкою, наповнюючи мене відчуттям безпеки, стабільності та заземлення. Я відчуваю, як вона міцно зв'язує мене із Землею, даруючи мені впевненість у кожному кроці.
Я переходжу до моєї Сакральної чакри Свадхістани. Я уявляю її як теплий, сяючий помаранчевий колір, що пульсує трохи нижче пупка. Я відчуваю, як вона гармонійно обертається, наповнюючи мене радістю, творчою енергією, пристрастю та здатністю насолоджуватися життям. Я дозволяю собі відчувати всі емоції вільно та без суджень.
Я піднімаю свою увагу до моєї Чакри Маніпури. Я уявляю її як яскравий, життєдайний жовтий колір, що світиться вище пупка. Я відчуваю, як вона гармонійно обертається, посилюючи мою особисту силу, самооцінку та впевненість у собі. Я є сильною та цінною особистістю, яка має безліч можливостей і зданта на все.
Тепер я зосереджуюсь на моїй Серцевій чакрі Анахаті. Я уявляю її як ніжний, зцілюючий зелений колір, що світиться в центрі моїх грудей. Я відчуваю, як вона гармонійно обертається, відкриваючи моє серце для безумовної любові, співчуття та прощення – до себе та до інших. Моє серце відкрите та сповнене любові.
Я направляю свою увагу до моєї Горлової чакри Вішудхи. Я уявляю її як чистий, спокійний блакитний колір, що випромінюється з мого горла. Я відчуваю, як вона гармонійно обертається, дозволяючи мені легко та правдиво висловлювати свої думки, почуття та істину. Моя мова ясна, і я спілкуюся з легкістю.
Я фокусуюсь на моїй Чакрі Третього Ока Аджні. Я уявляю її як глибокий, інтуїтивний синій колір, що пульсує між моїми бровами. Я відчуваю, як вона гармонійно обертається, відкриваючи мою інтуїцію, внутрішню мудрість та здатність бачити за межі очевидного. Я довіряю своїй внутрішній мудрості.
Нарешті, я направляю свою увагу до моєї Коронної чакри Сахасрари. Я уявляю її як сяючий, променистий фіолетовий колір, що розкривається на маківці моєї голови, як квітка лотоса. Я відчуваю, як вона гармонійно обертається, поєднуючи мене з божественним, з універсальною свідомістю, даруючи мені почуття єдності, миру та просвітлення. Я є частиною всього.
Я відчуваю, як всі мої чакри тепер чисті, гармонійно обертаються, і їхні кольори яскраво сяють. Моє енергетичне тіло збалансоване, мої вібрації високі. Моє тіло та енергетичне поле сповнені життєвої енергії, миру та гармонії.
Залишіться в цьому стані стільки, скільки вам комфортно, насолоджуючись відчуттям повноти та балансу. Коли ви будете готові, зробіть кілька глибоких вдихів, поворушіть пальцями рук і ніг, і повільно відкрийте очі, повертаючись до свого фізичного оточення, несучи з собою це почуття оновлення та гармонії.
Аудіо для ознайомлення та завантаження:
Краща якість:
https://vocaroo.com/1njHYH24oghT
https://vocaroo.com/1njHYH24oghT
Нижча якість на сервері steemitimages.com, розділено на дві частини, щоб влізло в ліміти:
