第十六天，效果还算明...

第十六天，效果还算明显

经过半个月的努力，昨天抽空称了下体重，成功减重六斤多，感觉效果还算不错。这半个月里，生活习惯上仅仅控制了饮食，其他没什么改变，如果再加上适当运动老刘头相信效果会更好。

这种能有这种成绩并不容易，嘴上说只是控制饮食，实际上却是很大的考验。饥饿感不仅是对身体的影响，更是对个人意志的考验。

由此可见，要想取得成功，重要的是坚持。长期的坚持，克服过程中出现的困难，不能太过激进。

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