关于酒的危害

一、酒的成瘾性：为何难以戒断？
酒精（乙醇）是一种中枢神经系统抑制剂，但其成瘾性源于对大脑奖赏系统的干扰，形成生理和心理双重依赖：

1. 生理依赖

   • 酒精会刺激大脑释放多巴胺（一种传递愉悦感的神经递质），反复饮酒会让大脑适应这种“人工愉悦”，逐渐减少自身多巴胺的正常分泌。一旦停止饮酒，身体会因多巴胺水平骤降而出现戒断反应（如手抖、心慌、出汗、恶心、焦虑甚至癫痫），迫使个体通过再次饮酒缓解不适。
   • 长期饮酒会改变大脑神经通路，使身体对酒精产生“耐受性”——需要越来越多的酒精才能达到原来的愉悦感，进一步加剧依赖。

2. 心理依赖

   • 酒精常被用于缓解压力、焦虑或社交紧张，长期使用会让人形成“饮酒=舒适/放松”的条件反射，一旦遇到类似场景就会渴望饮酒，形成心理上的强烈需求。
   • 部分人会因对戒断反应的恐惧、社交圈子的饮酒文化等，难以主动停止饮酒，最终发展为酒精使用障碍（俗称“酒瘾”）。

二、酒的危害：全身多系统受损+社会风险
酒精几乎对人体所有器官和系统都有损害，且危害程度与饮酒量、频率呈正相关：

1. 对身体器官的直接损害

• 肝脏：酒精进入人体后，90%以上在肝脏代谢，代谢产物乙醛会直接损伤肝细胞，长期可导致：
  • 脂肪肝（饮酒过量者中70%以上会出现）；
  • 酒精性肝炎（肝细胞炎症、坏死）；
  • 肝硬化（肝脏纤维化、功能衰竭，不可逆，晚期可能发展为肝癌）。
• 消化系统：
  • 刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡，甚至胃出血；
  • 干扰胰腺功能，诱发急性胰腺炎（死亡率较高），长期可发展为慢性胰腺炎。
• 心血管系统：
  • 短期大量饮酒可能导致心律失常（如“假日心脏综合征”）；
  • 长期饮酒会升高血压、加速动脉粥样硬化，增加冠心病、脑梗死、脑出血的风险。
• 神经系统：
  • 慢性酒精中毒会损伤大脑皮层和中枢神经，导致记忆力减退、认知能力下降（如“韦尼克脑病”）、平衡失调、手抖等；
  • 影响周围神经，出现手脚麻木、感觉减退等症状。
• 其他：抑制免疫系统，降低抵抗力；影响生殖系统（男性精子质量下降，女性月经紊乱、胎儿畸形风险增加，即“胎儿酒精综合征”）。

1. 对心理和行为的影响

• 短期：酒精会降低判断力、自制力，导致情绪失控（如易怒、冲动）、行为失当（如暴力、酒驾）。
• 长期：增加抑郁、焦虑等心理疾病的风险，部分酒瘾患者会因无法控制饮酒而产生自责、自卑，甚至出现幻觉、妄想等精神症状（酒精性精神病）。

1. 社会危害

• 酒驾、醉驾是全球交通事故的主要原因之一，据世界卫生组织统计，约1/3的道路交通事故与酒精相关。
• 酒瘾可能导致家庭矛盾（如家庭暴力、经济纠纷）、职场问题（如旷工、工作失误），甚至引发违法犯罪（如酒后寻衅滋事）。

三、关键提示

• 不存在“安全饮酒量”：即使少量饮酒，也会增加健康风险（如癌症），世界卫生组织明确指出“饮酒无益处”。
• 成瘾后戒断需专业帮助：长期重度饮酒者突然停酒可能引发严重戒断反应（如震颤性谵妄），甚至危及生命，需在医生指导下逐步戒酒并接受心理干预。

总之，酒精的成瘾性和危害远超其短暂的“社交或愉悦功能”，远离酒精是保护自身和他人健康的重要选择。